RajaKomen
Waspadai Kebiasaan yang tidak Kita Sadari Ternyata bisa Sebabkan Resiko Diabetes

Waspadai Kebiasaan yang tidak Kita Sadari Ternyata bisa Sebabkan Resiko Diabetes

5 Nov 2018
1144x
Ditulis oleh : Gandiwa Strike

JempolMedia.com - Penyakit gula atau Diabetes Mellitus merupakan salah satu penyakit tidak menular yang menjadi penyakit yang banyak di derita masyarakat kita. Penyebab awal diabetes menyerang kita biasanya terjadi karena tubuh sering mengkonsumsi asupan karbohidrat yang mengandung gula tinggi yang tidak diolah menjadi energi. Kebiasaan buruk "malas' olah raga juga menjadi salah satu sebeb penyakit ini mudah menyerang masyarakat kita baik itu usia tua sampai usia muda sekalipun.

Pola hidup dan gaya hidup di era modern juga menyebabkan Diabetes melitus menjadi semakin banyak penderitanya padahal penyakit ini bukan merupakan penyakit menular. Pola makan yang saat ini menyediakan makanan yang instan dapat memicu terjadinya Diabetes.

Tak hanya tingkat konsumsi gula yang tinggi dan tidak diimbangi dengan olah raga dan istirahat yang cukup, Diabetes juga bisa terjadi karena kebiasaan-kebiasaan kita yang sering dilakukan sehari-hari. Kebiasaan ini tanpa disadari menjadi salah satu sebab Diabetes menimpa diri kita.

Suka Begadang atau Tidur larut Malam

Tidak sedikit orang yang sukanya begadang dengan berbagai alasan. Ada yang beralasan susah tidur, sudah biasa tidur malam, atau bahkan tidurnya menjelang pagi. Radiasi sinar Hand phone dan Televisi yang sering menemani begadang kita tanpa disadari menyebabkan resiko terkena diabates.paparan cahaya HP dan TV bisa menekan sensivisitas insulin dan pengaturan gula.

Jarang Sarapan Pagi 

Sarapan pagi biasanya banyak yang terlupa atau terlewatkan karena kebutuhan di kantor atau buru-buru berangkat kerja atau sekolah. kekurangan asupan asam dan energi di pagi hari membuat tubuh tidak mampu mengontrol makanan yang baik di siang hari atau malam hari.

Kurang Kena Sinar Matahari

Sinar matahari terutama di pagi hari, mengandung vitamin D yang mampu membantu tubuh memproduksi insulin dan mengatur gula darah sebagai penyebab Diabetes. Vitamin D juga sangat baik untuk kesehatan kulit kita.

Memadukan Makanan Pokok dengan Sayuran yang Mengandung Karbohidrat

Sayuran yang menjadi teman makan kita terkadang mengandung karbohidrat yang lumayan tinggi, Sayur kacang atau sayur asem yang dilengkapi jagung merupakan karbohidrat juga. Nasi sebagai makanan pokok kita sudah merupakan sumber karbohidrat yang cukup tinggi.

Berita Terkait
Baca Juga:
zakat online

Sinergi Foundation Berdayakan Ratusan Ribu Dhuafa di 2021, Targetkan Lebih Banyak Tahun Ini

Inspirasi      

25 Jan 2022 | 781


Pada 2021 lalu, Sinergi Foundation sukses menyalurkan amanah donatur untuk membantu memberdayakan 119.353 dhuafa. Bantuan tersebut berupa pendidikan dan kesehatan gratis, pemberdayaan ...

Penderita Hipertensi Sebaiknya Konsumsi Makanan Berikut Ini

Penderita Hipertensi Sebaiknya Konsumsi Makanan Berikut Ini

Kesehatan      

19 Agu 2021 | 539


Bagi penderita hipertensi mengkonsumsi makanan penurun darah tinggi merupakan hal yang sangat penting agar tekanan darahnya tetap dalam keadaan stabil dan terhindar dari berbagai ...

7 Jenis Ciput Hijab Ini Cocok Dipadukan dengan Pemakaian Hijab Printing

7 Jenis Ciput Hijab Ini Cocok Dipadukan dengan Pemakaian Hijab Printing

Gaya Hidup      

8 Feb 2020 | 1366


Hijab printing seringkali dibuat pada kerudung segi empat atau kerudung persegi panjang. Kerudung ini tampil dengan sangat cantik atraktif dengan berbagai macam motif yang menghiasinya. ...

Kue Khas Kalimantan yang Wajib Dicicipi

Kue Khas Kalimantan yang Wajib Dicicipi

Kuliner      

17 Jun 2020 | 1420


Bertandang ke wilayah Kalimantan akan kurang rasanya jika Anda tak pernah mencicipi makanan khas disana. Ada begitu banyak ragam kulineran tradisional, seperti ayam masak habang, soto ...

Mengetahui Siapa yang Harus Bertanggung Jawab Atas Kerusakan Proses Demokrasi di Indonesia saat ini

Mengetahui Siapa yang Harus Bertanggung Jawab Atas Kerusakan Proses Demokrasi di Indonesia saat ini

Nasional      

12 Feb 2024 | 40


Reformasi dalam konteks demokrasi merujuk pada serangkaian upaya atau perubahan yang dilakukan untuk meningkatkan atau memperbaiki sistem demokrasi suatu negara. Reformasi demokrasi dapat ...

Bubur Gudeg Yogyakarta

Bubur Gudeg Yogyakarta

Kuliner      

10 Sep 2019 | 1127


Daerah Istimewa Yogyakarta memiliki makanan yang menjadi ciri khas sekaligus ikonnya yaitu gudeg. Makanan yang banyak ditemukan di sudut kota pelajar ini dapat dijumpai kapan saja baik ...

Copyright © JempolMedia.com 2018 - All rights reserved