hijab
Waspadai Kebiasaan yang tidak Kita Sadari Ternyata bisa Sebabkan Resiko Diabetes

Waspadai Kebiasaan yang tidak Kita Sadari Ternyata bisa Sebabkan Resiko Diabetes

5 Nov 2018
505x
Ditulis oleh : Gandiwa Strike

JempolMedia.com - Penyakit gula atau Diabetes Mellitus merupakan salah satu penyakit tidak menular yang menjadi penyakit yang banyak di derita masyarakat kita. Penyebab awal diabetes menyerang kita biasanya terjadi karena tubuh sering mengkonsumsi asupan karbohidrat yang mengandung gula tinggi yang tidak diolah menjadi energi. Kebiasaan buruk "malas' olah raga juga menjadi salah satu sebeb penyakit ini mudah menyerang masyarakat kita baik itu usia tua sampai usia muda sekalipun.

Pola hidup dan gaya hidup di era modern juga menyebabkan Diabetes melitus menjadi semakin banyak penderitanya padahal penyakit ini bukan merupakan penyakit menular. Pola makan yang saat ini menyediakan makanan yang instan dapat memicu terjadinya Diabetes.

Tak hanya tingkat konsumsi gula yang tinggi dan tidak diimbangi dengan olah raga dan istirahat yang cukup, Diabetes juga bisa terjadi karena kebiasaan-kebiasaan kita yang sering dilakukan sehari-hari. Kebiasaan ini tanpa disadari menjadi salah satu sebab Diabetes menimpa diri kita.

Suka Begadang atau Tidur larut Malam

Tidak sedikit orang yang sukanya begadang dengan berbagai alasan. Ada yang beralasan susah tidur, sudah biasa tidur malam, atau bahkan tidurnya menjelang pagi. Radiasi sinar Hand phone dan Televisi yang sering menemani begadang kita tanpa disadari menyebabkan resiko terkena diabates.paparan cahaya HP dan TV bisa menekan sensivisitas insulin dan pengaturan gula.

Jarang Sarapan Pagi 

Sarapan pagi biasanya banyak yang terlupa atau terlewatkan karena kebutuhan di kantor atau buru-buru berangkat kerja atau sekolah. kekurangan asupan asam dan energi di pagi hari membuat tubuh tidak mampu mengontrol makanan yang baik di siang hari atau malam hari.

Kurang Kena Sinar Matahari

Sinar matahari terutama di pagi hari, mengandung vitamin D yang mampu membantu tubuh memproduksi insulin dan mengatur gula darah sebagai penyebab Diabetes. Vitamin D juga sangat baik untuk kesehatan kulit kita.

Memadukan Makanan Pokok dengan Sayuran yang Mengandung Karbohidrat

Sayuran yang menjadi teman makan kita terkadang mengandung karbohidrat yang lumayan tinggi, Sayur kacang atau sayur asem yang dilengkapi jagung merupakan karbohidrat juga. Nasi sebagai makanan pokok kita sudah merupakan sumber karbohidrat yang cukup tinggi.

Berita Terkait
Baca Juga:
Kopi Pemicu Munculnya Penyakit Jantung

Kopi Pemicu Munculnya Penyakit Jantung

Kesehatan      

21 Feb 2020 | 367


Kopi sering disebut - sebut sebagai pemicu penyakit jantung. Hal ini karena kopi memiliki kandungan kafein yang tinggi. Kafein yang terkandung di dalam kopi memicu tekanan darah tinggi dan ...

Layanan Terbaik Sewa Mobil Saat Ini

Layanan Terbaik Sewa Mobil Saat Ini

Gaya Hidup      

4 Jan 2019 | 549


JempolMedia.com - Memilih layanan sewa mobil untuk perjalanan anda merupakan solusi efektif yang banyak digunakan. Sebelum menggunakan layanan ini, ada baiknya anda ketahui jenis layanan ...

Manfaat Kesehatan Minum Air Lemon Hangat

Manfaat Kesehatan Minum Air Lemon Hangat

Kesehatan      

15 Sep 2020 | 97


Bila selama ini anda termasuk pada orang yang suka minum teh atau kopi di pagi hari, maka sebaiknya mulai kini pertimbangkan untuk minum air lemon hangat. Mengapa demikian? Pasalnya di ...

Isyarat Gus Sholah Sebelum Wafat

Isyarat Gus Sholah Sebelum Wafat

Nasional      

3 Feb 2020 | 422


Kepergian Kiai Salahudin Wahid atau yang biasa dipanggil Gus Sholah menyisakan kesedihan bagi  orang - orang terdekatnya. Sosok yang sangat dicintai ini telah berpulang ke rahmatullah ...

Manfaat Daun Jambu Biji untuk Rambut Cantik Berkilau Secara Alami

Manfaat Daun Jambu Biji untuk Rambut Cantik Berkilau Secara Alami

Tips      

9 Jun 2020 | 210


Merawat rambut bisa jadi rutinitas yang sering kita lakukan. Muali dari merawat sendiri ri rumah hingga perawatan salon yang mahal. Sering mewarnai rambut juga membuat kerusakan rambut ...

Meningkatnya Pendengar Podcast di Spotify

Meningkatnya Pendengar Podcast di Spotify

Entertainment      

23 Feb 2020 | 368


Tren podcast saat ini tengah banyak dimanfaatkan oleh masyarakat untuk mendapatkab informasi. Indonesia menjadi salah satu negara dengan pendengar podcast terbesar. Pendengar podcats di ...

Copyright © JempolMedia.com 2018 - All rights reserved