rajatrafficNET
Trik Konsumsi Air Putih yang Cukup Agar Tubuh tetap Bugar dan terhindar dari Dehidrasi

Trik Konsumsi Air Putih yang Cukup Agar Tubuh tetap Bugar dan terhindar dari Dehidrasi

6 Nov 2018
427x
Ditulis oleh : Gandiwa Strike

JempolMedia.com - Konsumsi air putih sangat dianjurkan oleh dokter dan para ahli kesehatan agar tubuh kita terhindar dari dehidrasi dan tetap bugar walaupun aktifitas seabreg. Namun terkadang ditengah kesibukan dan semakin nikmatnya minuman selain air putih seperti kopi, susu atau minuman suplemen lainnya membuat banyak orang yang melupakan air putih atau kurang minum air putih.

Kebiasaan minum 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter dapat menjaga badan tetap bugar dan kesehatan tubuh tetap terjaga. Ginjal akan bekerja terasa ringan saat kita disiplin mengkonsumsi air putih. Bagi anda yang suka lupa nahkan jarang meminum air putih, ada baiknya mengikuti trik mengkonsumsi air putih seperti dibawah ini :

Letakkan Gelas dan Air Putih di Galon dekat Meja Kerja

Tujuannya untuk mempermudah kita meminum air putih jika tuuh terasa haus atau mulai dehidrasi karena suhu dingin ac yang membuat tubuh kita harus banyak konsumsi air putih. Kadang kita malas minum air putih karena letaknya yang cukup jauh atau hanya disediakan satu gelas saja di meja.

Minum Air Putih Setelah Minum Minuman Lain

Kopi saat ini menjadi minuman yang sedang trend, dimana-mana banyak ditemui kedai kopi yang selalu ramai dikunjungi orang. Tak masalah kita suka ngopi, tapi usahakan diselingi minum air putih agar ginjal kita tetap sehat. Ini juga akan membuat tenggorokan kita tidak kering karena banyak minum kopi.

Saat minum jamu juga ada baiknya diimbangi dengan minum air putih jangan minuman manis untuk menetralisir rasa pahit jamu, air putih akan membuang endapan jamu yang kita minum agar tidak mengendap di ginjal.

Disiplin Minum Air Putih saat Bangun Tidur

Ada baiknya sebelum kita melakukan aktifitas apapun saat tubuh baru terjaga dari tidur, minumlah segelas air putih untuk menjaga kebugaran tubuh.Segels air putih akan membuat kita semangat untuk bangun dan tidak lagi mengantuk.

Minum setelah Buang Air Kecil

Ada baiknya setelah kita buang air kecil untuk minum segelas air putih agar tubuh tetap tidak kekurangan air yang akan melancarkan aliran darah dan membantu meringankan kerja ginjal.

Baca Juga:
Korban Corona di Jakarta Mencapai 283 Orang, Anies Menjelaskan!

Korban Corona di Jakarta Mencapai 283 Orang, Anies Menjelaskan!

Nasional      

30 Maret 2020 | 71


Korban virus Covid-19 semakin meningkat setiap harinya. Khususnya di Jakarta, berdasarkan data yang diambil, pada bulan Maret 2020 banyak dilakukan pemulasaraan dan pemakaman jenazah corona ...

Wishnutama : Sewa BTS untuk Promosi Wisata, Saya Tidak Mampu

Wishnutama : Sewa BTS untuk Promosi Wisata, Saya Tidak Mampu

Pariwisata      

26 Feb 2020 | 240


Wabah virus Corona sangatlah berpengaruh besar terhadap pariwisata di Indonesia. Turunnya minat wisatawan luar untuk datang ke Indonesia menjadi perhatian lebih bagi Wishnutama, Menteri ...

Bencana Alam Terdahsyat Sepanjang Masa di Dunia yang Perlu Diketahui

Bencana Alam Terdahsyat Sepanjang Masa di Dunia yang Perlu Diketahui

Nasional      

22 Mei 2020 | 6


Sejak zaman dahulu kehidupan di bumi tidak pernah terlepas dari yang namanya bencana alam. kejadian bencana alam yang terjadi di bumi tentu sangat mengerikan kehidupan manusia. Bahkan ...

Suami Intan RJ Meninggal Dunia. Intan RJ Berharap Kuat Besarkan Anak!

Suami Intan RJ Meninggal Dunia. Intan RJ Berharap Kuat Besarkan Anak!

Entertainment      

15 Maret 2020 | 320


Pada tanggal 14 Maret 2020, Wahyu Indra Utama telah meninggal dunia dengan meninggalkan instri dan dua orang anaknya yang masih dibawah umur. Wahyu adalah suami dari Intan RJ yang merupakan ...

7 Jenis Ciput Hijab Ini Cocok Dipadukan dengan Pemakaian Hijab Printing

7 Jenis Ciput Hijab Ini Cocok Dipadukan dengan Pemakaian Hijab Printing

Gaya Hidup      

8 Feb 2020 | 84


Hijab printing seringkali dibuat pada kerudung segi empat atau kerudung persegi panjang. Kerudung ini tampil dengan sangat cantik atraktif dengan berbagai macam motif yang menghiasinya. ...

Wahana Aqua Kidzania Mengajarkan Tanggung Jawab terhadap Sampah Sendiri

Wahana Aqua Kidzania Mengajarkan Tanggung Jawab terhadap Sampah Sendiri

Gaya Hidup      

13 Maret 2020 | 141


Kidzania Jakarta memberikan kesadaran tentang tanggung jawab terhadap sampah yang dihasilkan sendiri. Dalam kondisi ini, Kidzania memberika dua zona yaitu zona pilih dan zona jaga. Di kedua ...

Copyright © JempolMedia.com 2018 - All rights reserved