Obatkolesterol
Trik Konsumsi Air Putih yang Cukup Agar Tubuh tetap Bugar dan terhindar dari Dehidrasi

Trik Konsumsi Air Putih yang Cukup Agar Tubuh tetap Bugar dan terhindar dari Dehidrasi

6 Nov 2018
217x
Ditulis oleh : Gandiwa Strike

JempolMedia.com - Konsumsi air putih sangat dianjurkan oleh dokter dan para ahli kesehatan agar tubuh kita terhindar dari dehidrasi dan tetap bugar walaupun aktifitas seabreg. Namun terkadang ditengah kesibukan dan semakin nikmatnya minuman selain air putih seperti kopi, susu atau minuman suplemen lainnya membuat banyak orang yang melupakan air putih atau kurang minum air putih.

Kebiasaan minum 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter dapat menjaga badan tetap bugar dan kesehatan tubuh tetap terjaga. Ginjal akan bekerja terasa ringan saat kita disiplin mengkonsumsi air putih. Bagi anda yang suka lupa nahkan jarang meminum air putih, ada baiknya mengikuti trik mengkonsumsi air putih seperti dibawah ini :

Letakkan Gelas dan Air Putih di Galon dekat Meja Kerja

Tujuannya untuk mempermudah kita meminum air putih jika tuuh terasa haus atau mulai dehidrasi karena suhu dingin ac yang membuat tubuh kita harus banyak konsumsi air putih. Kadang kita malas minum air putih karena letaknya yang cukup jauh atau hanya disediakan satu gelas saja di meja.

Minum Air Putih Setelah Minum Minuman Lain

Kopi saat ini menjadi minuman yang sedang trend, dimana-mana banyak ditemui kedai kopi yang selalu ramai dikunjungi orang. Tak masalah kita suka ngopi, tapi usahakan diselingi minum air putih agar ginjal kita tetap sehat. Ini juga akan membuat tenggorokan kita tidak kering karena banyak minum kopi.

Saat minum jamu juga ada baiknya diimbangi dengan minum air putih jangan minuman manis untuk menetralisir rasa pahit jamu, air putih akan membuang endapan jamu yang kita minum agar tidak mengendap di ginjal.

Disiplin Minum Air Putih saat Bangun Tidur

Ada baiknya sebelum kita melakukan aktifitas apapun saat tubuh baru terjaga dari tidur, minumlah segelas air putih untuk menjaga kebugaran tubuh.Segels air putih akan membuat kita semangat untuk bangun dan tidak lagi mengantuk.

Minum setelah Buang Air Kecil

Ada baiknya setelah kita buang air kecil untuk minum segelas air putih agar tubuh tetap tidak kekurangan air yang akan melancarkan aliran darah dan membantu meringankan kerja ginjal.

Baca Juga:
Wujudkan Desain Rumah Impian anda Bersama Insterhome Interior Jogja

Wujudkan Desain Rumah Impian anda Bersama Insterhome Interior Jogja

Gaya Hidup

14 Nov 2019 | 148

Ini Janji Bang Sandi untuk AHY yang Ditagih Partai Demokrat

Ini Janji Bang Sandi untuk AHY yang Ditagih Partai Demokrat

Politik

15 Nov 2018 | 837

Tips Perawatan Laptop

Tips Perawatan Laptop

Tips

1 Okt 2019 | 37

Keajaiban Dunia yang bisa Anda Lihat di Boyolali Ngga usah Keluar Negeri

Keajaiban Dunia yang bisa Anda Lihat di Boyolali Ngga usah Keluar Negeri

Pariwisata

6 Nov 2018 | 270

Karakteristik serta Keuntungan Mendirikan Perseroan Terbatas

Karakteristik serta Keuntungan Mendirikan Perseroan Terbatas

Tips

8 Nov 2019 | 166

Grosir Bibit Tanaman Berkualitas dengan Harga Terjangkau dan Pelayanan Memuaskan

Grosir Bibit Tanaman Berkualitas dengan Harga Terjangkau dan Pelayanan Memuaskan

Gaya Hidup

24 Jan 2019 | 143

Copyright © JempolMedia.com 2018 - All rights reserved