RajaKomen
Trik Konsumsi Air Putih yang Cukup Agar Tubuh tetap Bugar dan terhindar dari Dehidrasi

Trik Konsumsi Air Putih yang Cukup Agar Tubuh tetap Bugar dan terhindar dari Dehidrasi

6 Nov 2018
1045x
Ditulis oleh : Gandiwa Strike

JempolMedia.com - Konsumsi air putih sangat dianjurkan oleh dokter dan para ahli kesehatan agar tubuh kita terhindar dari dehidrasi dan tetap bugar walaupun aktifitas seabreg. Namun terkadang ditengah kesibukan dan semakin nikmatnya minuman selain air putih seperti kopi, susu atau minuman suplemen lainnya membuat banyak orang yang melupakan air putih atau kurang minum air putih.

Kebiasaan minum 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter dapat menjaga badan tetap bugar dan kesehatan tubuh tetap terjaga. Ginjal akan bekerja terasa ringan saat kita disiplin mengkonsumsi air putih. Bagi anda yang suka lupa nahkan jarang meminum air putih, ada baiknya mengikuti trik mengkonsumsi air putih seperti dibawah ini :

Letakkan Gelas dan Air Putih di Galon dekat Meja Kerja

Tujuannya untuk mempermudah kita meminum air putih jika tuuh terasa haus atau mulai dehidrasi karena suhu dingin ac yang membuat tubuh kita harus banyak konsumsi air putih. Kadang kita malas minum air putih karena letaknya yang cukup jauh atau hanya disediakan satu gelas saja di meja.

Minum Air Putih Setelah Minum Minuman Lain

Kopi saat ini menjadi minuman yang sedang trend, dimana-mana banyak ditemui kedai kopi yang selalu ramai dikunjungi orang. Tak masalah kita suka ngopi, tapi usahakan diselingi minum air putih agar ginjal kita tetap sehat. Ini juga akan membuat tenggorokan kita tidak kering karena banyak minum kopi.

Saat minum jamu juga ada baiknya diimbangi dengan minum air putih jangan minuman manis untuk menetralisir rasa pahit jamu, air putih akan membuang endapan jamu yang kita minum agar tidak mengendap di ginjal.

Disiplin Minum Air Putih saat Bangun Tidur

Ada baiknya sebelum kita melakukan aktifitas apapun saat tubuh baru terjaga dari tidur, minumlah segelas air putih untuk menjaga kebugaran tubuh.Segels air putih akan membuat kita semangat untuk bangun dan tidak lagi mengantuk.

Minum setelah Buang Air Kecil

Ada baiknya setelah kita buang air kecil untuk minum segelas air putih agar tubuh tetap tidak kekurangan air yang akan melancarkan aliran darah dan membantu meringankan kerja ginjal.

Baca Juga:
Keuntungan Pengiriman Barang Menggunakan Jasa Ekspedisi Kapal Laut

Keuntungan Pengiriman Barang Menggunakan Jasa Ekspedisi Kapal Laut

Tips      

17 Maret 2021 | 615


Salah satu jenis ekspedisi paling di minati saat ini adalah jasa ekspedisi kapal laut. Jasa ekspedisi kapal laut menjadi salah satu alternatif paling digemari oleh banyak masyarakat ...

Yuk Naik MRT Jakarta Moda Transportasi yang Kekinian

Yuk Naik MRT Jakarta Moda Transportasi yang Kekinian

Gaya Hidup      

15 Jul 2019 | 1678


Wow, Jakarta kini sudah mempunyai MRT (Mass Rapid Transit) yang beroperasi mulai Maret 2019. MRT Fase I yaitu dengan rute Lebak Bulus-Stasiun Hotel Indonesia diresmikan oleh Presiden Joko ...

Tips Menjadi Seorang Atlet Esport Profesional

Tips Menjadi Seorang Atlet Esport Profesional

Inspirasi      

29 Jul 2020 | 701


Esport merupakan sebuah istilah bagi kompetisi permainan online yang dimainkan lebih dari satu orang pemain di dalamnya dan pada umumnya mereka adalah para pemain profesional. Dan tentunya ...

Lagu Sendu Ternyata bisa Obati Hati yang Luka karena Putus Cinta

Lagu Sendu Ternyata bisa Obati Hati yang Luka karena Putus Cinta

Gaya Hidup      

3 Des 2018 | 933


JempolMedia.com - Putus cinta atau patah hati memang bikin hati sakit dan perasaan selalu galau tak menentu. Makan rasanya ngga nafsu, tidur juga susah terpejam, mau ngapa-ngapain males ...

Beberapa Ciri Perempuan yang Sebenarnya Tangguh di Balik Sikap Tenangnya

Beberapa Ciri Perempuan yang Sebenarnya Tangguh di Balik Sikap Tenangnya

Gaya Hidup      

23 Sep 2022 | 99


Di balik sikapmu yang dikenal tenang, bisa jadi jiwa yang luar biasa tangguh. Kamu tak terbiasa menebar cerita soal semua masalah dan problema hidupmu pada orang lain. Sehingga ...

Ganjar Pranowo Himbau Masyarakat Tidak Mudik Lebaran 2020

Ganjar Pranowo Himbau Masyarakat Tidak Mudik Lebaran 2020

Nasional      

28 Maret 2020 | 941


Penyebaran virus Covid-19 atau biasa kita sebut virus Corona sedang masif di kalangan masyarakat Indonesia khususnya di wilayah Jakarta dan sekitarnya. Oleh karena itu, Ganjar Pranowo ...

Copyright © JempolMedia.com 2018 - All rights reserved