rajaview
Trik Konsumsi Air Putih yang Cukup Agar Tubuh tetap Bugar dan terhindar dari Dehidrasi

Trik Konsumsi Air Putih yang Cukup Agar Tubuh tetap Bugar dan terhindar dari Dehidrasi

6 Nov 2018
506x
Ditulis oleh : Gandiwa Strike

JempolMedia.com - Konsumsi air putih sangat dianjurkan oleh dokter dan para ahli kesehatan agar tubuh kita terhindar dari dehidrasi dan tetap bugar walaupun aktifitas seabreg. Namun terkadang ditengah kesibukan dan semakin nikmatnya minuman selain air putih seperti kopi, susu atau minuman suplemen lainnya membuat banyak orang yang melupakan air putih atau kurang minum air putih.

Kebiasaan minum 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter dapat menjaga badan tetap bugar dan kesehatan tubuh tetap terjaga. Ginjal akan bekerja terasa ringan saat kita disiplin mengkonsumsi air putih. Bagi anda yang suka lupa nahkan jarang meminum air putih, ada baiknya mengikuti trik mengkonsumsi air putih seperti dibawah ini :

Letakkan Gelas dan Air Putih di Galon dekat Meja Kerja

Tujuannya untuk mempermudah kita meminum air putih jika tuuh terasa haus atau mulai dehidrasi karena suhu dingin ac yang membuat tubuh kita harus banyak konsumsi air putih. Kadang kita malas minum air putih karena letaknya yang cukup jauh atau hanya disediakan satu gelas saja di meja.

Minum Air Putih Setelah Minum Minuman Lain

Kopi saat ini menjadi minuman yang sedang trend, dimana-mana banyak ditemui kedai kopi yang selalu ramai dikunjungi orang. Tak masalah kita suka ngopi, tapi usahakan diselingi minum air putih agar ginjal kita tetap sehat. Ini juga akan membuat tenggorokan kita tidak kering karena banyak minum kopi.

Saat minum jamu juga ada baiknya diimbangi dengan minum air putih jangan minuman manis untuk menetralisir rasa pahit jamu, air putih akan membuang endapan jamu yang kita minum agar tidak mengendap di ginjal.

Disiplin Minum Air Putih saat Bangun Tidur

Ada baiknya sebelum kita melakukan aktifitas apapun saat tubuh baru terjaga dari tidur, minumlah segelas air putih untuk menjaga kebugaran tubuh.Segels air putih akan membuat kita semangat untuk bangun dan tidak lagi mengantuk.

Minum setelah Buang Air Kecil

Ada baiknya setelah kita buang air kecil untuk minum segelas air putih agar tubuh tetap tidak kekurangan air yang akan melancarkan aliran darah dan membantu meringankan kerja ginjal.

Baca Juga:
Root Hp Android?Ini Loh Untung dan Rugi Melakukan Root Hp Android

Root Hp Android?Ini Loh Untung dan Rugi Melakukan Root Hp Android

Gadget      

30 Okt 2019 | 200


Sejak pertama kalinya dikembangkan android dikenal sebagai sistem operasi open source dan oleh karena itulah android mudah untuk dikembangkan serta dikustomisasi oleh penggunannya. Salah ...

Inilah Manfaat Berjemur Ditengah Pandemi Corona

Inilah Manfaat Berjemur Ditengah Pandemi Corona

Gaya Hidup      

28 Maret 2020 | 325


Merebaknya virus Corona dikalangan masyarakat saat ini membuat masyarakat semakin khawatir dengan kondisi kesehatan disekitarnya. Salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk menghentikan ...

Optimasi SEO bagi Bisnis Online

Optimasi SEO bagi Bisnis Online

Tips      

24 Des 2019 | 192


Memiliki usaha online atau bisnis online merupakan bagian dari metode pemasaran produk yang banyak diterapkan karena mudah dan tidak memerlukan biaya yang besar. Kini, bisnis online telah ...

Cara Mudah Tingkatkan Penjualan Usaha Kecil dan Menengah ( UKM ) dengan Website dan Toko Online

Cara Mudah Tingkatkan Penjualan Usaha Kecil dan Menengah ( UKM ) dengan Website dan Toko Online

Gadget      

20 Nov 2018 | 631


JempolMedia - Persaingan di dunia kerja yang semakin ketat ditambah dengan semakin sempitnya lapangan kerja di Indonesia, membuat banyak orang beralih ke usaha mandiri untuk tetap ...

Mitos Serta Fakta Mengenai Guru Olahraga Semasa Sekolah

Mitos Serta Fakta Mengenai Guru Olahraga Semasa Sekolah

Gaya Hidup      

28 Agu 2020 | 19


Semasa sekolah, ada banyak hal yang tidak terlupakan dan berkesan. Salah satunya adalah soal guru mata pelajaran olahraga. Ada banyak rumor di sekeliling mereka. Mulai dari hal-hal yang ...

Proses Penggusuran Perumahan Green Citayam City

Proses Penggusuran Perumahan Green Citayam City

Nasional      

14 Maret 2020 | 329


Perumahan Green Citayam City akan digusur dalam waktu dekat ini, Pasalnya, Pengadilan Negeri ( PN ) Cibinong telah menyetujui untuk dilakukan eksekusi tersebut.  Eksekusi telah dimulai ...

Copyright © JempolMedia.com 2018 - All rights reserved