JempolMedia.com - Konsumsi air putih sangat dianjurkan oleh dokter dan para ahli kesehatan agar tubuh kita terhindar dari dehidrasi dan tetap bugar walaupun aktifitas seabreg. Namun terkadang ditengah kesibukan dan semakin nikmatnya minuman selain air putih seperti kopi, susu atau minuman suplemen lainnya membuat banyak orang yang melupakan air putih atau kurang minum air putih.
Kebiasaan minum 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter dapat menjaga badan tetap bugar dan kesehatan tubuh tetap terjaga. Ginjal akan bekerja terasa ringan saat kita disiplin mengkonsumsi air putih. Bagi anda yang suka lupa nahkan jarang meminum air putih, ada baiknya mengikuti trik mengkonsumsi air putih seperti dibawah ini :
Letakkan Gelas dan Air Putih di Galon dekat Meja Kerja
Tujuannya untuk mempermudah kita meminum air putih jika tuuh terasa haus atau mulai dehidrasi karena suhu dingin ac yang membuat tubuh kita harus banyak konsumsi air putih. Kadang kita malas minum air putih karena letaknya yang cukup jauh atau hanya disediakan satu gelas saja di meja.
Minum Air Putih Setelah Minum Minuman Lain
Kopi saat ini menjadi minuman yang sedang trend, dimana-mana banyak ditemui kedai kopi yang selalu ramai dikunjungi orang. Tak masalah kita suka ngopi, tapi usahakan diselingi minum air putih agar ginjal kita tetap sehat. Ini juga akan membuat tenggorokan kita tidak kering karena banyak minum kopi.
Saat minum jamu juga ada baiknya diimbangi dengan minum air putih jangan minuman manis untuk menetralisir rasa pahit jamu, air putih akan membuang endapan jamu yang kita minum agar tidak mengendap di ginjal.
Disiplin Minum Air Putih saat Bangun Tidur
Ada baiknya sebelum kita melakukan aktifitas apapun saat tubuh baru terjaga dari tidur, minumlah segelas air putih untuk menjaga kebugaran tubuh.Segels air putih akan membuat kita semangat untuk bangun dan tidak lagi mengantuk.
Minum setelah Buang Air Kecil
Ada baiknya setelah kita buang air kecil untuk minum segelas air putih agar tubuh tetap tidak kekurangan air yang akan melancarkan aliran darah dan membantu meringankan kerja ginjal.
Cegah Corona dengan Konsumsi Makanan yang Mengandung Zinc
20 Apr 2020 | 1666
Di tengah mewabahnya virus corona atau Covid-19 sekarang ini, banyak hal yang dapat dilakukan sebagai pencegahan. Misalnya saja dengan cara menerapkan pola hidup sehat seperti mencuci ...
Destinasi Wisata Instagenic di Kota Bandung
27 Nov 2019 | 2324
Sepertinya tidak pernah ada habisnya bila mendengar kata Bandung, yaitu salah satu kota di Provinsi Jawa Barat yang memiliki berbagai destinasi wisata yang menarik. Dengan letaknya yang ...
Keunikan Rayap Di Balik Kerusakan Yang Ditimbulkannya
6 Okt 2021 | 891
Banyak orang mengenal rayap sebagai hewan yang suka merusak. Ia suka makan kayu, buku, pakaian sampai berlubang dan rusak, bahkan habis. Eits, tapi benarkah ...
Makanan Terbaik untuk Turunkan Berat Badan
8 Feb 2020 | 1213
Setiap wanita ataupun pria tentu menginginkan tubuh yang sehat dan ideal bukan? Hal ini tidak jarang kita mengikuti program diet yang ketat. Tidak sedikit dari kita yang melakukan diet ...
Lagu Sendu Ternyata bisa Obati Hati yang Luka karena Putus Cinta
3 Des 2018 | 1213
JempolMedia.com - Putus cinta atau patah hati memang bikin hati sakit dan perasaan selalu galau tak menentu. Makan rasanya ngga nafsu, tidur juga susah terpejam, mau ngapa-ngapain males ...
Manfaat Produk Asuransi Jiwa Sebagai Proteksi yang Maksimal
22 Mei 2022 | 605
Masih banyak keraguan akan pentingnya menggunakan asuransi jiwa. Tidak sedikit orang yang menggap bahwa asuransi hanya untuk kalangan menengah atas. Untuk Anda pahami, asuransi penting ...