JempolMedia.com - Konsumsi air putih sangat dianjurkan oleh dokter dan para ahli kesehatan agar tubuh kita terhindar dari dehidrasi dan tetap bugar walaupun aktifitas seabreg. Namun terkadang ditengah kesibukan dan semakin nikmatnya minuman selain air putih seperti kopi, susu atau minuman suplemen lainnya membuat banyak orang yang melupakan air putih atau kurang minum air putih.
Kebiasaan minum 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter dapat menjaga badan tetap bugar dan kesehatan tubuh tetap terjaga. Ginjal akan bekerja terasa ringan saat kita disiplin mengkonsumsi air putih. Bagi anda yang suka lupa nahkan jarang meminum air putih, ada baiknya mengikuti trik mengkonsumsi air putih seperti dibawah ini :
Letakkan Gelas dan Air Putih di Galon dekat Meja Kerja
Tujuannya untuk mempermudah kita meminum air putih jika tuuh terasa haus atau mulai dehidrasi karena suhu dingin ac yang membuat tubuh kita harus banyak konsumsi air putih. Kadang kita malas minum air putih karena letaknya yang cukup jauh atau hanya disediakan satu gelas saja di meja.
Minum Air Putih Setelah Minum Minuman Lain
Kopi saat ini menjadi minuman yang sedang trend, dimana-mana banyak ditemui kedai kopi yang selalu ramai dikunjungi orang. Tak masalah kita suka ngopi, tapi usahakan diselingi minum air putih agar ginjal kita tetap sehat. Ini juga akan membuat tenggorokan kita tidak kering karena banyak minum kopi.
Saat minum jamu juga ada baiknya diimbangi dengan minum air putih jangan minuman manis untuk menetralisir rasa pahit jamu, air putih akan membuang endapan jamu yang kita minum agar tidak mengendap di ginjal.
Disiplin Minum Air Putih saat Bangun Tidur
Ada baiknya sebelum kita melakukan aktifitas apapun saat tubuh baru terjaga dari tidur, minumlah segelas air putih untuk menjaga kebugaran tubuh.Segels air putih akan membuat kita semangat untuk bangun dan tidak lagi mengantuk.
Minum setelah Buang Air Kecil
Ada baiknya setelah kita buang air kecil untuk minum segelas air putih agar tubuh tetap tidak kekurangan air yang akan melancarkan aliran darah dan membantu meringankan kerja ginjal.
Tips Presentasi PowerPoint Keren dan Tidak Membosankan
3 Des 2019 | 649
Ketika duduk di bangku sekolah tentunya pernah mendapat tugas secara berkelompok untuk mempresentasikan sebuah materi dengan menggunaka powerpoint. Dan pada saat tugas sudah jadi biasanya ...
Memanfaatkan Google Untuk Promosi Online Bisnis
4 Jan 2019 | 441
JempolMedia.com - Di jaman digital ini masyarakat lebih banyak menggunakan internet sehingga segala sesuatu dilakukan secara online. Maka dari itu, kesempatan untuk mendapatkan uang dari ...
Root Hp Android?Ini Loh Untung dan Rugi Melakukan Root Hp Android
30 Okt 2019 | 283
Sejak pertama kalinya dikembangkan android dikenal sebagai sistem operasi open source dan oleh karena itulah android mudah untuk dikembangkan serta dikustomisasi oleh penggunannya. Salah ...
Tingkatkan Rangking Website dengan Review Produk yang Positif
22 Maret 2019 | 436
JempolMedia.com - Bisnis online atau jualan online saat ini sedang menjamur di dunia bisnis. Hampir semua aktifitas atau transaksi bisnis menggunakan online karena dinilai lebih mudah ...
Berenang Bersama Laki- Laki Bisa Sebabkan Hamil
23 Feb 2020 | 344
Baru - baru ini tersebar isu terkait berenang di kolam bersama laki - laki dapat mengakibatkan seorang perempuan hamil. Pernyataan ini dilontarkan oleh salah satu komisioner Komisi ...
Wishnutama : Sewa BTS untuk Promosi Wisata, Saya Tidak Mampu
26 Feb 2020 | 435
Wabah virus Corona sangatlah berpengaruh besar terhadap pariwisata di Indonesia. Turunnya minat wisatawan luar untuk datang ke Indonesia menjadi perhatian lebih bagi Wishnutama, Menteri ...