Benar Gak Sih Kacang Penyebab Jerawat?

Jerawat? Hmm.....pasti sebel ya kalo jerawat udah nemplok di kulit wajah. Problem kulit yang satu ini bikin kita gak pede, jadi minder gak karuan. Gara-gara jerawat, penampilan yang udah keren pun bikin mood jadi hilang.

Jerawat merupakan masalah kulit yang ditandai dengan munculnya bintik-bintik pada bagian tubuh seperti wajah, leher, punggung dan dada. Mulai dari yang berkisar ringan sampai dengan yang parah, dan kerap kali bintik-bintik ini meninggalkan bekas. 

Jerawat dapat terjadi pada siapa pun, namun ketika masa puber kerap dikaitkan karena adanya perubahan hormon yang berdampak pada kelenjar penghasil minyak atau sebum yang letaknya dekat dengan folikel rambut di kulit.

Nah, bagaimana dengan mitos yang beredar bahwa kacang dapat menyebabkan jerawat? Menurut riset dari American Academy of Dermatology menyatakan bahwa mitos kacang dapat menyebabkan jerawat itu adalah tidak benar. Mereka juga berpendapat bahwa jerawat tidak disebabkan oleh coklat, es krim ataupun makanan yang seperti kacang.

Jerawat justru disebabkan oleh makanan manis yang banyak mengandung gula dan karbohidrat yang tinggi. Mengkonsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan kadar hormon insulin dalam darah serta memicu produksi androgen yang kemudian membuat aktivitas kelenjar minyak meningkat dan terjadilah jerawat. So.....untuk mencegah munculnya jerawat, kurangi makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi.

Kacang almond dan kacang mete sebetulnya malah mengandung asam oksalat yang memiliki manfaat baik untuk merawat kulit dan mencegah jerawat. Begitu juga dengan kacang kedelai yang kaya akan asam lemak omega 3 yang juga baik bagi kesehatan kulit. Omega 3 dari kacang kedelai terbukti dapat melawan inflamasi pada tubuh dan mencegah kulit menjadi kering serta menjadikan kulit tampak labih muda.

Nah lho....terbukti kan kalau kacang tidak menimbulkan jerawat. Jadi untuk mencegah timbulnya jerawat, jagalah kebersihan wajahmu seperti membersihkan wajah setiap hari serta menjaga pola makan yang sehat dibarengi dengan olahraga. Serta perbanyak untuk konsumsi buah dan sayur serta air putih.