Ini yang Terjadi Bila Minum Kopi Ketika Perut Kosong

Salah satu minuman yang banyak dikonsumsi oleh banyak orang di dunia adalah kopi. Hingga berbagai penelitian pun semakin berkembang tentang minuman tersebut. Dan salah satu penelitian yang terbaru dilakukan oleh Center for Nutrition, Exercise and Metabolism di University of Bath menyimpulkan bahwa minum kopi sesudah sarapan akan lebih baik. Ini untuk menjaga kadar gula darah tetap sehat. Penelitian tersebut dipublikasikan di British Journal of Nutrition kemudian terungkap bila minum kopi sebagai aktivitas pertama sesudah bangun tidur akan berdampak negatif pada glukosa darah. 

Pada penelitian tersebut ketika partisipan minum kopi terlebih dahulu sebelum sarapan maka kadar glukosa darah akan meningkat sekitar 50 persen. dan ketika ada peserta yang sarapan terlebih dahulu tidak ada efek negatif pada kadar glukosa atau respon insulin. Pada penelitian terbatas tersebut lebih lanjut bahwa efek kafein akibat minum kopi terlebih dahulu sebelum sarapan dapat membatasi kemampuan tubuh untuk memproses gula secara cepat. Selain hal tersebut di atas masih terdapat hal lainnya yang perlu dipelajari seperti efek tidur pada metabolisme tubuh. Dan apakah ada ganguan tidur yang mengganggu metabolisme serta implikasi jangka panjangnya. 

Minum kopi dalam keadaan perut kosong atau di pagi hari sebelum sarapan dapat meningkatkan tingkat kortisol dalam tubuh. Di mana ketika kita memompa tubuh dengan kafein saat kortisol mencapai puncaknya maka membuat tubuh semakin stres. Meminum kopi sebelum sarapan pun akan menimbulkan perut merasa mulas atau bahkan akan timbul bisul lambung. Di samping itu, minum kopi ketika perut kosong akan mempengaruhi kesehatan fisik. Lebih dari itu dapat berdampak pada kesehatan mental seperti adanya kecemasan dan depresi.